Earth Day Market

アースデイマーケットに行ってきました。


代々木公園で毎月最終日曜日に開催される東京朝市。
私たち家族の大好きなイベントです。


有機野菜や天然酵母のパン、オーガニックコットンや麻の服や雑貨などなど、
安心・安全・エコでハッピーなものがずらり。
生産者の方本人が売り手となって
商品の良さを直接伝えてくれる、
売り手と買い手の顔の見える交流ができる、そんなマーケットです。


実は私も５年ほど前に
ヨガ友達と一緒に「青空ヨガ」で
ブースを出させていただいたことがあるので
思い入れの深いイベントでもあります。






今回はオーガニックワインマルシェが開催されていました。


お酒好きのだんなは
車で来ていなかったら大喜びで試飲しまくっていたところでしょうが・・
泣く泣く我慢・・・

私と息子はお漬物の試食に夢中！
息子は３歳にしてお漬物が大好きで
毎朝　梅干しとお漬物でご飯を食べるのが日課なのです。
さっそく大根のぬか漬けと甘酢漬け、鰹節ふりかけを購入。

その後
天然酵母パン、玄米餅入り豚汁、雑穀高きびカレー＆玄米ご飯、
ひよこ豆コロッケ入りのピタサンド、ベジミネストローネを買い込みランチタイム。


統一感ゼロのメニュー構成ですが、、、
こういう食べ方ができるのも
このマーケットの魅力でもあるんですよね♪


そして食後のスイーツは
北海道の無農薬小豆と甜菜糖を使ったたい焼き。


私は和菓子が大好物（とくにあんこ！）なのですが、
やはり市販のものは白砂糖が気になり普段はなるべく控えています。


なので、このたい焼きはそんな私には涙が出るほど嬉しい～


やさしい甘さでとってもおいしく、
息子と２人でぺろりとたいらげ、大満足です。


お持ち帰り用におはぎも購入！
しあわせ・・・






エネルギーチャージの後は
公園の奥の原っぱで息子はパパとサッカーを楽しみ
目いっぱい走り回って
帰りの車ではあっという間に夢の中・・・

親子３人、今回もたっぷり楽しめました。


来月は井の頭公園で
Farmer's Market & Gardening Fair が開催されるそうですよ。


楽しそう！！！


みなさんもよかったら遊びに行ってみてくださいね。

３月のスケジュール

３月のレッスンスケジュールです。


３／１７（土）　１３：３０～１５：００
３／３１（土）　１３：３０～１５：００


大変申し訳ありませんが、３月は木曜日のレッスンがありません。


都庁のストレス対策ヨガ講座を担当することになり
レッスン日が重なってしまったため、お休みさせていただきました。


ご迷惑をおかけして本当に申し訳ありませんが、
ご理解のほどよろしくお願いします。


なお、土曜日もお部屋の都合上
第３・第５土曜日の開催となっております。


ご注意くださいね。


４月からは通常通りのスケジュールとなります。




みなさまのご参加おまちしています！

花梨のはちみつ漬け

花梨のはちみつ漬けをつくりました。


昨年の１１月に風邪をひき、喉がはれてつらかった時に
ちょうど花梨が手に入り、さっそく仕込んだのです。


花梨はとてもかたくて生食できませんが、優れた薬効を持つ果物です。
殺菌力が強く、風邪、熱、せき止めに特効があるとのこと。
切った果実と種をはちみつに漬け込むと、花梨のエキスが溶け出し
３か月ほどで花梨ジュースができます。




早く飲みたくて飲みたくて、息子と指をくわえてビンをながめる日々・・・


まだ３か月たってないけど、もういいでしょ！！
ってことで、待ち切れずに解禁してしまいました～


お湯で薄めて飲むと、花梨の甘い香りにほっと癒されます・・・


喉にも効くけど、心にも効く感じ。


あ～～、おいしい～～




あまりのおいしさに家族みんなでぐびぐび飲んでいたら、
もう半分以上なくなってしまった！！


長く寝かせれば寝かせるだけ良いとのことだけど
次の冬までもちそうにないな。。


また花梨が出回りはじめたら
今回の倍の量でつくらなければ。


我が家の定番になりそうです。

２月のスケジュール

今日から２月。
暦の上では立春を迎えるといよいよ春のはじまりです。


とはいうものの、寒さの厳しさは一年でいちばん。
寒さで縮こまった身体の緊張もピークをむかえます。
しかも、空気の乾燥に要注意。
普段の月よりずっと目に疲労がきやすいので、
パソコンをよく使う人はしっかりとしたケアが必要です。


目から頭、首、肩などがガチガチになってくるほど
エネルギーの流れが上半身に昇ったまま滞り、
足元がいつも冷えびえなんてこともおこります。


でも、この時期の身体の中では
春に向けての準備も着々と行われはじめているのです。


この身体に対して自分でできることは、
まず張りつめた神経系統からゆるめてあげること。
たまには積極的に”あくび”をしてみる、なんていかがでしょう。


口を大きく開いて
気持ちよくあくびを連続してみましょう。


涙や鼻水が出るとしめたもの。
その分、目や頭の緊張が取れていきます。


今月のレッスンでは、目の緊張をゆるめたり、
胸を開いて上半身の縮こまりをほぐすことを意識して
ポーズをおこなっていきます。




だんだんと氷が溶けるように上半身の滞りが溶け、
身体は春をむかえます。

２月のレッスンスケジュールです。


２／９（木）　１０：３０～１１：３０
２／２３（木）　１０：３０～１１：３０


２／１８（土）　１３：３０～１５：００


今月は土曜日が１回です。
ご注意くださいね。


みなさまのご参加おまちしています！