５月のスケジュール

木々の緑の色が日毎にぐんぐん濃くなってきましたね。
季節は春から初夏に向かってきています。

自然の万物が成長するエネルギーに満ち溢れています。

初夏は一年の中で
足を使うと最も身体が元気になる季節です。
足を積極的に動かし、身体を動かすことで
新鮮な空気をたっぷり身体の中に循環させましょう。

５月のレッスンでは、
ポーズを取る時に、そのポーズは
足のどこを使っているのかしっかりと意識してみましょう。

足首、ふくらはぎ、膝、太腿、股関節、
それぞれが腰椎部の動きに関連していて
足を使っているということは
腰も使っているということになります。

足のどの部分を使っているかを感じていくと
エネルギーは自然に集中していき、
身体を忘れて自分自身がエネルギーだと感じれるかもしれませんよ！


５月のレッスンスケジュールです。


５／２（木）　１０：３０～１１：３０　荻窪会議室
５／９（木）　１０：３０～１１：３０　荻窪会議室
５／２３（木）１０：３０～１１：３０　荻窪会議室

５／３０（木）１０：３０～１１：３０　荻窪会議室

１６日はお部屋が取れず、お休みとさせていただきます。
申し訳ございませんがご了承ください。


みなまさのご参加お待ちしています！