3月のスケジュール

寒い寒い冬でしたが、
３月に入り、日差しがすこし春らしくなってきましたね。
暦の上では明日は啓蟄。
大地が緩まり冬眠をしていた虫が穴から出てくる頃です。

身体にも変化が訪れます。
冬の寒さで狭まり縮こまっていた胸部が
だんだんと動き出し開いてきます。
積極的に肩甲骨を動かしてあげることで
胸の開きを誘導すれば、
風邪や花粉症の予防や緩和になります。

今月のレッスンでは
肩甲骨をしっかりと動かし、
胸を開くポーズを多めに取り入れていきたいと思います。

つぼみが花開くように
身体も春に向けて少しずつ開いていき、
春を存分に楽しみましょう！



３月のレッスンスケジュールです。

３／７（木）　１０：３０～１１：３０　荻窪会議室
３／１４（木）１０：３０～１１：３０　荻窪会議室
３／２１（木）１０：３０～１１：３０　高井戸地域区民センター
３／２８（木）１０：３０～１１：３０　荻窪会議室



みなまさのご参加お待ちしています！