じめじめした季節がやってきました。
梅雨の時期は
体内に毒素が鬱帯しやすい時期です。
手の指の間と足の指の間を大きく開き、
身体の中の風の通りを良くしておくことが大事です。
そしておなかの深いところまで息をいれ、
おなかの底から吐き出します。
心の毒素も吐く息とともにしっかり抜いてしまいましょう！
６月のレッスンでは
手足の指をしっかりと開き、柔軟に動くようにメンテナンスをしていきます。
そして深い呼吸でみぞおちをゆるめ、ストレスを上手に発散させ、
梅雨を乗り越えちゃいましょう！！
６月のレッスンスケジュールです。
６／１３（木） １０：３０～１１：３０ 荻窪会議室
６／２７（木） １０：３０～１１：３０ 荻窪会議室
６日と２０日はお部屋が取れず、お休みとさせていただきます。
大変申し訳ございませんがご了承ください。
みなまさのご参加お待ちしています！
