レッスン休止のお知らせ

お知らせがあります。

最近のレッスンに来て下さった方にはすでにお伝えしていますが、
この度第二子を妊娠いたしました。
現在妊娠６か月で、４月に出産予定です。

誠に勝手ではございますが、
１２月１９日のレッスンをもちまして
こちらの教室を長期でお休みとさせていただきます。


無理せずのんびり、マイペースでヨガを楽しんでいただきたい、
という思いで
日当たりの良い静かなお部屋で少人数で細々とレッスンを続けてきました。

生徒さんがお友達を連れてきて下さったり、
チラシを見て足を運んで下さったり、と
ありがたいことにたくさんの素敵な出会いがありました。

レッスンに来て下さった方には
本当に感謝しています。

ありがとうございました！！！！


出産後はしばらく子育てに専念して、
良いタイミングが来たらレッスンを再開したいと思っています。

その時にまた
みなさまにお会いできれば幸いです。



Yoga Mitra　山川　明澄香

虫よけスプレー

暑くなったと思ったら、ちらほら出だしましたよね。
そう、蚊です、蚊！！！


子どもができてからというもの、
蚊には本当に泣かされっぱなしです。


公園にお散歩に行くと
こどもの血はおいしいのでしょう、
あっという間に刺されるし、
刺されてしまったらもうアウト。。


子どもはかかずに我慢する、ということができません。
かいてかいて、かきこわして・・・
かさぶたになればまたかゆくてかく、の繰り返し。


かゆくて眠れなくて夜泣きが増えるのは
親にとっても本当にきつい。


数えきれないほどの傷を手足にいっぱい作って、
やっと冬が来るころに落ち着くのです。


だから、蚊に刺されてしまう前に防ぐのが
何より重要です！！！


ドラッグストアにはたくさんの種類の
虫よけスプレー、虫よけジェルなどが並んでいますが、
肌に直接つけるものなので、
ケミカルなものはできるだけ避けたいですよね。


でも、アロマを使ったナチュラルなものは
すぐに香りがとんでしまうし、
香りが消えたらあっという間に刺されてしまう・・・
だからといってまめにスプレーしていると
すぐに使い切ってしまう。


安いものではないので、
もう少しコストをおさえて同じようなものを手作りできないだろうか、、
と思い、作ってみました。


材料は
シトロネラのエッセンシャルオイル
ユーカリのエッセンシャルオイル
無水エタノール
植物性グリセリン
精製水


これを混ぜるだけ！！


エッセンシャルオイルは
虫よけ効果のあるというものをいろいろ試してみたのですが
（ラベンダー、ゼラニウムなど）
私と息子にはこのシトロネラとユーカリのブレンドが
一番効きました。


もともと自然食品店で購入した
ハーブガードという虫よけスプレーの空きボトルにつめて
夏の間中つねに持ち歩いて使っています。




昨日のお散歩前に今年の一回目の分を作って
バッグに入れて備えは万全！！


いざ公園へ！

服や帽子、手足、首・・・
体中にシュっシュッ！！！！
ひゃ～つめた～い！と喜ぶ息子。


目に見えてうようよ飛んでいる蚊にも負けず、
無傷で帰宅。


よし、今年もスプレー作りがんばるぞ！！

Earth Day Market

アースデイマーケットに行ってきました。


代々木公園で毎月最終日曜日に開催される東京朝市。
私たち家族の大好きなイベントです。


有機野菜や天然酵母のパン、オーガニックコットンや麻の服や雑貨などなど、
安心・安全・エコでハッピーなものがずらり。
生産者の方本人が売り手となって
商品の良さを直接伝えてくれる、
売り手と買い手の顔の見える交流ができる、そんなマーケットです。


実は私も５年ほど前に
ヨガ友達と一緒に「青空ヨガ」で
ブースを出させていただいたことがあるので
思い入れの深いイベントでもあります。






今回はオーガニックワインマルシェが開催されていました。


お酒好きのだんなは
車で来ていなかったら大喜びで試飲しまくっていたところでしょうが・・
泣く泣く我慢・・・

私と息子はお漬物の試食に夢中！
息子は３歳にしてお漬物が大好きで
毎朝　梅干しとお漬物でご飯を食べるのが日課なのです。
さっそく大根のぬか漬けと甘酢漬け、鰹節ふりかけを購入。

その後
天然酵母パン、玄米餅入り豚汁、雑穀高きびカレー＆玄米ご飯、
ひよこ豆コロッケ入りのピタサンド、ベジミネストローネを買い込みランチタイム。


統一感ゼロのメニュー構成ですが、、、
こういう食べ方ができるのも
このマーケットの魅力でもあるんですよね♪


そして食後のスイーツは
北海道の無農薬小豆と甜菜糖を使ったたい焼き。


私は和菓子が大好物（とくにあんこ！）なのですが、
やはり市販のものは白砂糖が気になり普段はなるべく控えています。


なので、このたい焼きはそんな私には涙が出るほど嬉しい～


やさしい甘さでとってもおいしく、
息子と２人でぺろりとたいらげ、大満足です。


お持ち帰り用におはぎも購入！
しあわせ・・・






エネルギーチャージの後は
公園の奥の原っぱで息子はパパとサッカーを楽しみ
目いっぱい走り回って
帰りの車ではあっという間に夢の中・・・

親子３人、今回もたっぷり楽しめました。


来月は井の頭公園で
Farmer's Market & Gardening Fair が開催されるそうですよ。


楽しそう！！！


みなさんもよかったら遊びに行ってみてくださいね。